伊春家电维修|伊春家电维修公司|伊春家电维修电话--伊春家电维修网 跳绳是一项简陋却高效的通顺状貌，深受许多东谈主的怜爱。干系词，许多东谈主对跳绳的通顺性质存在疑问：它属于有氧通顺已经无氧通顺？ 其实，跳绳既具备有氧通顺的本性，也包含无氧通顺的因素，具体取决于通顺的状貌和强度。在低强度、长本领的跳绳中，躯壳主要依靠氧气进行能量供应，这种情况下属于典型的有氧通顺。有氧通顺有助于提高心肺功能、增强耐力，并促进脂肪烧毁。 而当跳绳速率加速、强度擢升时，躯壳会插足高强度间歇施行（HIIT）形态，此时肌